HMBサプリメント「ハイパーマッスルHMB」を購入しましたので、使用した感想と効果、コストパフォーマンスを紹介します。
※2017年11月05日に記事を更新
リニューアルバージョンの製品情報です。
結論としては
HMBに興味がある方に、もっともお勧めのHMBサプリメントです！
その理由は大きく2つあります。
１つ目は、「コスパが良い」
2つ目は、「実際に筋肉がつく」
からです。
本記事では、はじめに、「HMBのメカニズム・効果」について簡単に紹介します。
次に「コスパの良さ」について説明します。
「ハイパーマッスルHMB」を最安値で購入する方法を紹介し、
他の商品とのコストパフォーマンスの比較を紹介します。
実際に購入して届いたところから、使用までの様子を写真入りで紹介します。
HMBの効果を最大限に発揮する「摂取方法」について解説します。
またHMBサプリと一緒に届く「完全保存版：筋トレブック」の中身も紹介します。
最後に定期購入のキャンセルや休止方法について調べたので、紹介します。
最初はこの、「ハイパーマッスルHMBの特別モニターコース」を購入します。
初月980円で、いつでも定期購入をキャンセルできます。
筋トレ習慣が身につき、HMBを継続的に飲み続ける場合は、Amazonで購入できる「バルクスポーツのHMBタブレット」に切り替えます。
これが最もコスパの良い作戦です。
本記事の内容
ハイパーマッスルHMBの効果
「ハイパーマッスルHMB」は、HMBを主成分とするタブレット型のサプリメントです。
HMBは、正式名称を「β-ヒドロキシβ-メチル酪酸」と言います。
プロテインやお肉に含まれる「タンパク質」が、消化・分解されると「ロイシン」というアミノ酸になり、このロイシンが肝臓で代謝されて「HMB」になります。
[引用 株式会社フード・ぺプタイドHP]
HMBの役割を簡単に説明すると
「HMBは細胞内で筋肉の合成をスタートさせるスイッチ」
です。
自宅やジムで筋トレをして筋肉が疲労しているところに、HMBサプリメントを摂取すると、筋肉の細胞内で「筋肉（タンパク質・アミノ酸）の合成」がスタートします。
通常は、筋トレ後に飲んだプロテインなどが分解されて「HMB」となり、筋肉合成をスタートさせます。
ですが、筋トレ初心者や高齢者の場合は「細胞の筋肉合成システム」を普段あまり使用していないため、活性化しにくく、
「HMBへの感度が低い」
と考えられています。
そのため、筋トレ初心者はプロテインを飲むだけでは「筋肉合成」を最大限に働かせることができません。
しかし、筋トレ初心者でも追加で「HMB」を直接摂取すると「細胞の筋肉合成」が高まります。
その結果、筋トレ効果を最大限に発揮し、筋肉を効果的に、短期間でつけることができます。
「ハイパーマッスルHMB」の場合、1日分6粒で2gのHMBを摂取することができます。
HMBを使用した研究では、1日分の推奨量が1.5～3gなので、2gは十分な含有量です。
[Wilson, G. J., Wilson, J. M., & Manninen, A. H. (2008). Effects of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) on exercise performance and body composition across varying levels of age, sex, and training experience: A review. Nutrition & metabolism, 5(1), 1.]
またHMBは
「筋トレ初心者・中級者には効果が大きいが、上級者にはあまり効果が現れない」
ということが報告されています。
[O’Connor, D. M., & Crowe, M. J. (2003). Effects of [beta]-hydroxy-[beta]-methylbutyrate and creatine monohydrate supplementation on the aerobic and anaerobic capacity of highly trained athletes. Journal of sports medicine and physical fitness, 43(1), 64.]
そのため、最初の3ヶ月ほど摂取してみて効果を確認し、その後は続けていくかどうか判断すると良いと思います。
さらに詳細な「HMBによる筋肉合成のメカニズム」が気になる方は、以下の過去記事をご覧ください。
HMBで筋肉がつくメカニズムとおすすめHMBサプリメントの紹介
ハイパーマッスルHMBの最安値で購入する方法
次に「ハイパーマッスルHMB」を最安値で購入する方法について紹介します。
「ハイパーマッスルHMB」は「公式サイト」でのみ販売中です。
この「ハイパーマッスルHMB」がその他の類似のHMBサプリと比べて大きく違うのが、
定期購入にしばりがない！！
ことです。
普通は「4ヶ月間は購入しないといけない」などという縛りがあることが多いです。
つまり極端な話、最初の「お買い得な1回目」だけ買って、自分に合わなければすぐに定期購入をやめることができます。
「筋トレ頑張ろう！」って始めても、仕事が忙しくなったりして、うまく続けられない場合もあります。
1ヶ月目でも定期購入をやめられるのは安心です。
ただし、1ヶ月だけHMB飲んでも筋肉はそんなに大きくならず、効果は顕著には現れません。
HMB摂取は最低でも3ヶ月は続けることをおすすめします。
ハイパーマッスルHMBの値段を整理します。
初月は980円（税込・送料無料）です。
2ヶ月目以降は、6,600円（税込・送料無料）です。
公式サイトでは、「特別モニターコース」に対応します。
[画像引用:公式サイト]
それでは次に「ハイパーマッスルHMB」のコストパフォーマンスを、他の製品と比較して検証します。
ハイパーマッスルHMBのコストパフォーマンスを検証
「ハイパーマッスルHMB」およびその他HMBサプリの価格を比較します。
| HMB価格比較表 4か月分 | ||
※1 | ハイパーマッスルHMB | HMB 2000mg×4ヶ月の値段 =20,780円 （初月980円+6,600円×3ヶ月） |
※2 | バルクアップHMB PRO | HMB 2000mg×4ヶ月の値段 =18,350円 （初月500円+5,950円×3ヶ月） |
 ※3 | メタルマッスルHMB | HMB 1600mg×4ヶ月の値段 =19,940円 （初月500円+6,480円×3ヶ月） |
 | バルクスポーツ HMBタブレット | HMB 2000mg×4ヶ月の値段 =13,190円 （1粒で500mg，1本180粒で4,885円×2.7本） |
※1～3: 製品画像は製品ページより引用
4ヶ月間、毎日約2gのHMBを摂取する場合、一番安いのはAmazonで買える「バルクスポーツのHMB」で13,190円です。
「ハイパーマッスルHMB」は20,780円です。
単純な価格比較では「バルクスポーツHMB」の方が圧倒的に安いです。
ですが、「ハイパーマッスルHMB」には2つの利点があります。
いつでも定期購入を止められるので、その点が安心です。
最初はこの、「ハイパーマッスルHMBの特別モニターコース」を購入します。
初月980円で、いつでも定期購入をキャンセルできます。
筋トレ習慣が身につき、HMBを継続的に飲み続ける場合は、Amazonで購入できる「バルクスポーツのHMBタブレット」に切り替えます。
これが最もコスパの良い作戦です。
また、「ハイパーマッスルHMB」には購入特典で「完全保存版：筋トレ本」がついています。
これが筋トレ初心者の方にはとても参考になります。
記事後半で、筋トレ本の内容を紹介します。
以上、ハイパーマッスルHMBとその他製品のコストパフォーマンスを比較しました。
価格・コスパの比較の結果、
最初にHMBサプリメントを試すのにもっともお勧めの製品です。
HMBに興味がある方はぜひチェックしてください。
続いて、実際に使ってみた感想を紹介します。
ハイパーマッスルHMBを使ってみた感想
購入から6日ほどでポストに届きました。
直接配達を受け取る必要がないのは便利です。
中を開けてみると、
こんなにたくさん入っていました。
(※リニューアル前の2パック同時コースで購入した写真です。)
右下のふたつが「HMBサプリメント」、左下が「筋トレ本：HMB STARTER BOOK」
そして上が「レコーディングシート」です。
実際にサプリメントを飲んでみます。
タブレット型で白色で、大きさは1cmくらいです。飲みやすいです。
またパッケージには、HMB2,000mg、BCAA6.0mg、亜鉛31.8mgが配合と書かれています。
※現在のリニューアル版は1日6粒で、1袋に180粒が入っています。
タブレットの大きさや見た目などは変わりません。
裏面の成分表もありますが、各成分の量は記載はされていません。
使用した感想
最初飲んだときは少しからだがピリっとした気がしました。
でも2回目からはなかったので気のせいかもしれません。
実際にトレーニングしていると、
「飲む前の時期より筋肉が大きくなっているような気もする」
のですが、まだそこまで時間が経過していないので分かりません。
※4ヶ月続けると、かなり筋肉がつきました。
妻からも体つき、変わったねと言われます。
またトレーニング中、「普段より力が出やすかった」です。
成分にベタインが含まれており、その効果かもしれません。
ハイパーマッスルHMBの効果を最大限に引き出す飲み方
ハイパーマッスルHMBの効果を最大限に引き出す摂取方法を紹介します。
HMBは「筋肉合成をスタート、加速させる効果」があるので、
筋トレ直後が最も良いです。
また筋肉の合成は筋トレ直後から始まり、2～3日間続きます。
ですので、週に2回のトレーニングをしながら、
トレーニング日：朝3粒、トレーニング後3粒
休息日：朝2粒、昼2粒、夜2粒
がベストです。
面倒な人は「1日のうちに分けてトータル6粒飲む」という方法で良いです。
加えて、きちんと「体重×1.5gのタンパク質を毎日摂取する」のも重要です。
材料がなければ、筋肉は作られませんので。
トレーニング本とレコーディングシート
ハイパーマッスルHMBには特典として、筋トレ本とレコーディングシートがついてきました。
本はこんな感じです。
中身はHMBやBCAA、亜鉛の効果の説明、そしてトレーニング方法が書かれています。
中はこんな感じです。
公開はまずいと思うので、画像をぼかしています。
このページでは正しい腹筋の仕方とスクワット方法が書かれています。
ちまたで、「腹筋100回できる」とか言う人いますが、あれはやり方が間違っています。
本当に腹筋にピンポイントに効かせて、効果的に腹筋をやればそんなに回数できません。
そしてこの「効果的な腹筋方法」が「6つに割れた腹筋」を作ってくれます。
では、どうしたら効果的にきちんと腹筋ができるのか？
そういったトレーニング方法の詳細な説明が、この本には書かれています。
ただこの本は、本というよりは「冊子」であり、良いことが書かれているのですが、これ1冊で、筋トレ入門として十分とまではいかない文量です。
胸のトレーニングの説明などは不足しています。
ですが、普通の筋トレ入門本には書かれていない、
筋トレトレーナーが教えている筋トレのコツ
が書かれていてとても有用です。
もうひとつの特典が、レコーディングブックです。
日々のトレーニングや体重、体脂肪率、サプリメントの摂取などを記録できます。
これも公開はまずいので画像をぼかしています。
筋トレ初心者の方にはモチベーションを維持する助けになって良いと思います。
このシートを埋めるころには、きっと身体は変化しているはずです。
このように、ハイパーマッスルHMBは
「実際に筋肉がつく仕掛け・手助け」
がほどこされています。
ただ、サプリメントを売っているだけではなく
「実際に筋肉がつけるには、どうトレーニングすればよいのか説明してくれている本」
と
「きちんとトレーニングとサプリ摂取を管理できるレコーディングシート」
がついている点が非常に大きな評価ポイントです。
HMBサプリは、飲むだけで筋肉がつく魔法のサプリではないです。
HMBはトレーニングによる筋肉合成を、より増幅させるものです。
そのため、トレーニングを支援してくれるこれらの特典は嬉しいです。
筋トレ初心者で自宅でトレーニングする人でも、これを参考にすれば、実際に筋肉がつきます。
販売会社の「本当に顧客の筋肉をつける助けをしたい」という姿勢を感じます。
最後に定期購入での注意点と定期終了方法について調べたので、紹介します。
ハイパーマッスルHMB定期購入の中止・キャンセル方法
定期購入した際に、「次回配送のスケジュール」は、公式ページの「会員ページ」から変更できます。
しかし、定期購入を終了する場合は、サイトからはできないようです。
少し面倒ですが、直接電話をします。
「定期縛りがない」ことが売りなので、引き止められることもないでしょう。
※実際に定期を解約しましたが、面倒無くスムーズに対応いただきました。
安心です。
以上、ハイパーマッスルHMBの紹介でした。
初月980円で定期購入のしばりがない魅力的なHMB製品です。
HMBサプリが気になる方が、まず最初に試すのにおすすめです♪
追記：私はとても気に入ったので、もう4ヶ月目に突入しました！
