筋トレ用のゆで卵を一度にたくさん簡単に作る方法

本記事では、筋トレの栄養補給にかかせない「ゆでたまご」を、一度にたくさん簡単に作成する方法を紹介します。

たまごはタンパク質も豊富で、筋トレを頑張る人にとって欠かせない食材です。

ゆでたまごにしておけばすぐに食べれますし、お弁当としても持って行きやすいです。

しかし、毎回なべに水を張ってゆで卵を作成するのは非常に手間です。

そこで良い商品を探した結果、レンジで作るタイプが一番使いやすく便利だったので紹介します。

ゆでたまごをレンジでつくる方法

まずはじめに卵の底に穴を開けます。

最初に小さな穴を開けておくことで、そこから水蒸気が卵の中に入ります。

すると、ゆでたまごにしたときにカラがツルンとむけるようになり、カラむきがとても楽になります。

以下の穴あけ器がおすすめです。

卵のからむき用穴あけ器(Amazon)

そして、レンジでゆで卵を作成する容器に入れて、レンジでチンします。

以下の容器が、一度に4つ作れておすすめです。
レンジでらくチン ゆでたまご4ケ用(Amazon)

使い方は、まず容器の底に水をいれます。

そして、卵を置く台をセットします。

あとはフタをして、レンジに入れます。

私はいつも500ワットで7分レンジしたあと、7分外で放置します。

するとこんな感じでゆでたまごになります。

基本的に汚れないので洗うものもなく、とても便利です。

ほとんで手間なくゆでたまごが作成できます。

その他、ゆでたまご以外でしたら、つぎの食品もタンパク質補給におすすめです。

以上、「ゆでたまご」をいちどにたくさん作る方法の紹介でした。

その他、筋トレ用のサプリメントに興味がある方は、こちらの記事も参考にしてみてください。

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